真是美食与健康不可兼得啊

ranger_wang · 发表于 2023-11-6 16:34

只用脱脂牛奶和滇红做奶茶，热量确实是低了，一升脱脂奶才300多大卡，虽然已经和含糖可乐差不多了，但是比起市面上花花绿绿的奶茶产品简直可以说是零卡。但是也确实是寡淡无味，连茶叶的涩味都不能完全去掉。

hosannas · 发表于 2023-11-6 16:36

全脂牛奶多的那点脂肪影响不大，但口感可以有大提升

johnie · 发表于 2023-11-6 16:38

牛奶全脂和脱脂差别不是很大没必要折磨自己

cnwind042 · 发表于 2023-11-6 16:39

喝就正正经经怎么好喝怎么来的喝，然后减少喝的次数吧

onEgoOdmAn · 发表于 2023-11-6 16:40

就算一天4升全脂奶又有多少脂肪？！
还不是因为在其他时间吃的东西太几把多了......

完全武装希耶尔 · 发表于 2023-11-6 16:40

本帖最后由完全武装希耶尔于 2023-11-6 18:39 编辑

牛奶风味关键就在脂肪吧，脱脂牛奶就好比是蛋白粉冲水了

dazzle · 发表于 2023-11-6 16:44

奶茶的热量重点是糖或者糖浆啊，一杯里面一小半是糖

dffgf · 发表于 2023-11-6 16:46

巴氏奶本身就是甜甜的，配咖啡不用加糖，还健康一些

ranger_wang · 发表于 2023-11-6 16:50

本帖最后由 ranger_wang 于 2023-11-6 16:53 编辑

onEgoOdmAn 发表于 2023-11-6 16:40
就算一天4升全脂奶又有多少脂肪？！
还不是因为在其他时间吃的东西太几把多了......
...

我已经好多天热量缺口在1500到2000了

现在每次吃东西都要用华为健康那个饮食日记记录，脱脂奶已经是少数我吃起来没有负罪感的食品了。每天走进食堂，除了鸡胸，鱼，炒油菜我都不知道能吃啥。

叶子 · 发表于 2023-11-6 16:50

脱脂奶难喝到吐

gogoneogg · 发表于 2023-11-6 16:53

没有脂肪的牛奶，就像擦了牛奶放嗖的抹布

ranger_wang · 发表于 2023-11-6 16:54

gogoneogg 发表于 2023-11-6 16:53
没有脂肪的牛奶，就像擦了牛奶放嗖的抹布

健完身吨吨吨当水喝就是了。

比全脂解渴是真的。

mixtycomeon · 发表于 2023-11-6 16:59

脱脂牛奶也很好喝啊

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 13上的 S1Next-鹅版 v2.1.2

原装大小姐 · 发表于 2023-11-6 17:05

脱脂真是浪费牛奶，口感特别差，香气也不行，之前也喝过低脂高钙的，也不行，牛奶只要降脂，就没那么香

—— 来自 HUAWEI ALN-AL00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

霖星 · 发表于 2023-11-6 17:07

JD买过一次便宜的脱脂奶，忘了啥牌子了，反正就是很多人推荐的那个
评价就三个字：刷锅水

cashhellsing · 发表于 2023-11-6 17:08

为什么要锻炼，吃货表示为的就是人到中年以后还可以毫无压力地想吃什么就吃什么

LaZier · 发表于 2023-11-6 17:17

................混合后倒进搅拌器之类搅打个二三十秒再喝，口感会更浓郁一些，如果还想更浓郁的话，还能网上买点黄原胶，加一勺进去使劲打匀，喝起来会更丝滑馥郁。要增加风味不一定需要提高热量的其实

zuga · 发表于 2023-11-6 17:35

原装大小姐发表于 2023-11-6 17:05
脱脂真是浪费牛奶，口感特别差，香气也不行，之前也喝过低脂高钙的，也不行，牛奶只要降脂，就没那么香

— ...

脱脂奶本来就是做黄油剩下的废料，资本家炒作了一下废物利用了而已

henvelleng · 发表于 2023-11-6 17:49

zuga 发表于 2023-11-6 17:35
脱脂奶本来就是做黄油剩下的废料，资本家炒作了一下废物利用了而已 ...

其实蛋白粉也是废物利用，但是蛋白粉比脱脂奶用处稍微大那么一丢丢，蛋白质实在是有太多的补充方法了，而且蛋白质摄入量被人为夸张到病态的程度。

脱脂奶我是一口都不想碰，牛奶中的优质脂肪你竟然给我去掉了还敢卖我钱，多少有点不尊重人了

4591 · 发表于 2023-11-6 18:05

不学外面死命放糖奶茶没多少热量的吧,喜欢自己做奶茶推一个B站的https://space.bilibili.com/511644921/?spm_id_from=333.999.0.0

Duc_d'_Muka · 发表于 2023-11-6 18:11

脱脂奶的味道我根本接受不了……感觉就没有奶香味

羊寢 · 发表于 2023-11-6 18:15

脱脂奶真的不适合调配饮品，之前我也用脱脂奶调过咖啡，和全脂奶的味道真的没法比，脱脂奶就基本是水，既不出颜色也不出味道

satoshiDaisuki · 发表于 2023-11-6 18:19

超市开架的全脂鲜奶煮出来的也没内味，得加浓型的燕麦奶厚乳炼乳

Aquila4869 · 发表于 2023-11-6 19:08

我宁可每天锻炼半小时+维持体重都不要节食

嘴是肯定管不住的

论坛助手,iPhone

八月琉璃 · 发表于 2023-11-6 19:10

倒也不必追求脱脂牛奶

GMP · 发表于 2023-11-6 19:10

我觉得比塑料好喝，我都不放糖

ranger_wang · 发表于 2023-11-6 19:59

Aquila4869 发表于 2023-11-6 19:08
我宁可每天锻炼半小时+维持体重都不要节食嘴是肯定管不住的

论坛助手,iPhone ...

这不是被医生警告要减肥了嘛

Jet.Black · 发表于 2023-11-6 20:10

奶茶要用蒸发奶重奶油。

Indolencoma · 发表于 2023-11-6 20:12

因为脱脂喝起来和水差不多啊，奶（茶）香就靠那点脂肪了

淳煜王 · 发表于 2023-11-6 20:14

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ranger_wang · 发表于 2023-11-6 20:34

淳煜王发表于 2023-11-6 20:14
泡茶泡咖啡一定要全脂奶啊

如果不是为了减肥，谁又愿意喝脱脂呢。

Boris · 发表于 2023-11-6 20:38

仅针对标题，看个人口味吧，黄瓜西红柿对我来说也算美食，生吃很快乐，熟食也不错，very健康，very美味

日日夜夜 · 发表于 2023-11-6 20:42

onEgoOdmAn 发表于 2023-11-6 16:40
就算一天4升全脂奶又有多少脂肪？！
还不是因为在其他时间吃的东西太几把多了......
...

4L全脂奶差不多160-180g脂肪，够多了
400ml是比较好的量，也在膳食指南推荐的范围

profh3 · 发表于 2023-11-6 20:46

脑袋在抗拒，舌头却很诚实

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淳煜王淳煜王当前离线禁止发言精华 \| 战斗力鹅 \| 帖子注册时间 2021-10-21 头像被屏蔽	30^# 发表于 2023-11-6 20:14 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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