转型抑郁症，焦虑症，强迫症交流

monster05

多注重于自身的生活，培养一些需要投入较多精力、有回馈感的爱好。比如养花、拼图、剧情性较少的游戏之类，这类爱好的特点是让自己能在专注于这些爱好的过程中彻底放空自己，感受纯粹且切实的快乐。
以上总结自身边人的切身经历，可以一试。