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楼主: 昆汀

[健康] 宣传通过锻炼减肥是垃圾食品公司的阴谋?

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发表于 2019-1-14 02:49 来自手机 | 显示全部楼层
人生苦短,及时快乐
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发表于 2019-1-14 03:19 来自手机 | 显示全部楼层
とげちー 发表于 2019-1-12 21:10
每天1~2瓶零度的瑟瑟发抖

零度发个jb抖

—— 来自 LGE LM-G710, Android 8.0.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.0-play
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发表于 2019-1-14 03:22 来自手机 | 显示全部楼层
呼和浩特 发表于 2019-1-12 20:17
不吃少吃碳水化合物,以其他方式供能的话,说实话消费不起。

你把碳水化合物换成等能量的其他食物确实减不了肥啊

不是少吃一两饭换成别的东西,而是少吃一两饭,句号。别的不吃了。我不信不吃还要花钱
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发表于 2019-1-14 03:22 来自手机 | 显示全部楼层
秋雨灰灰 发表于 2019-1-14 03:19
零度发个jb抖

—— 来自 LGE LM-G710, Android 8.0.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.0-play

这个季节喝完一瓶冰镇零度我都发抖好久
但是还是想喝
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发表于 2019-1-14 06:58 | 显示全部楼层
Corruptwing 发表于 2019-1-13 07:46
除了碳水就只有两个选项,一个脂肪一个蛋白质
想想看大多数人都会作死选后者 ...

请问为什么这么说?
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发表于 2019-1-14 07:57 | 显示全部楼层
锻炼过多会变成娘们,去他妈的锻炼
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发表于 2019-1-14 08:15 | 显示全部楼层
减肥的最终落脚点是加减法,这有什么好吵的
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发表于 2019-1-14 08:37 来自手机 | 显示全部楼层
yly88528 发表于 2019-1-14 01:59
红薯,洋芋,你买不起?五谷杂粮你也买不起?

—— 来自 Xiaomi Redmi Note 4X, Android 7.0上的 ...

你说的全是碳水好吗
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发表于 2019-1-14 10:16 | 显示全部楼层
yly88528 发表于 2019-1-14 01:59
红薯,洋芋,你买不起?五谷杂粮你也买不起?

—— 来自 Xiaomi Redmi Note 4X, Android 7.0上的 ...

人人都这么吃的话,没那么多红薯啊。

不吃米面改吃大豆的话又得买美国的了。
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发表于 2019-1-14 10:26 | 显示全部楼层
tsukatsukieiko 发表于 2019-1-13 16:01
熬制时间比较长的稀饭部分水解导致升糖比单纯的干饭厉害。喝稀饭vs啃(可以当盾牌用的)杂粮煎饼可以非常 ...

但是通常吃稀饭的大米干重要比吃米饭少的多吧?
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发表于 2019-1-14 10:26 | 显示全部楼层
とげちー 发表于 2019-1-12 21:10
每天1~2瓶零度的瑟瑟发抖

每天两瓶碳酸饮料先担心钙流失吧。。。
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发表于 2019-1-14 10:41 | 显示全部楼层
missingedge 发表于 2019-1-14 10:26
但是通常吃稀饭的大米干重要比吃米饭少的多吧?

也没谁一大早夯啷一大碗干饭下肚啊~
总的来说,就是一帮美国左派反大公司者臆测了跨国企业对中国大陆居民膳食摄入的影响,画了一个靶子打。
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发表于 2019-1-14 10:42 | 显示全部楼层
ddrevolution 发表于 2019-1-12 20:40
可乐有害这个我同意,

不过这些说法都是基于美国人的情况吧,国人每天喝可乐的我还真没见过,有放空炮之嫌 ...

中国人均蔬菜消费量全球第一,远超其他国家,不知道你在放什么空炮
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发表于 2019-1-14 10:43 | 显示全部楼层
tsukatsukieiko 发表于 2019-1-14 10:41
也没谁一大早夯啷一大碗干饭下肚啊~
总的来说,就是一帮美国左派反大公司者臆测了跨国企业对中国大陆居民 ...

我的意思是早上一碗粥虽然升糖快,但是比一块面包总糖量还是低的吧
当然你后边的观点没毛病
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发表于 2019-1-14 10:45 | 显示全部楼层
确实,适量的运动只能加速,吃的好效果明显多了
你也可以大吃大喝加疯狂运动……但那不是减肥了,是变壮
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发表于 2019-1-15 01:26 来自手机 | 显示全部楼层
AlphaAnother 发表于 2019-1-14 08:37
你说的全是碳水好吗

是碳水没错,可不是精致碳水呀,大哥

—— 来自 Xiaomi Redmi Note 4X, Android 7.0上的 S1Next-鹅版 v2.1.2
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发表于 2019-1-15 02:04 | 显示全部楼层
Tr火药味 发表于 2019-1-14 06:58
请问为什么这么说?

人体能利用的能源主要就三种形式,糖(碳水化合物),脂肪,蛋白质
蛋白质供能的反应步骤最多,副反应副产物最多,对代谢压力最大
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发表于 2019-1-15 02:12 | 显示全部楼层
中国人均蔬菜消耗量世界第一,论健康饮食,他盎格鲁萨克森有什么资格在这里指手画脚
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发表于 2019-1-15 03:03 | 显示全部楼层
我自从11月开始,从每日一瓶饮料变为1周一瓶,快餐半个月吃一次,每天只吃一顿饭,如今瘦了14斤了,没锻炼过,每天也就走五千步左右
去年2月到7月,每天跑45分钟,坚持做俯卧撑仰卧起坐,一日三餐正常,喝运动饮料,结果反而胖了8斤,身材上是腿部肌肉更紧实了

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