下午去兄弟单位打了球，觉得自己真的老了

vhf · 发表于 2013-5-27 20:13

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钢の战神 · 发表于 2013-5-27 21:37

没有保持训练没办法的时间一长数值掉的飞快

迪奧 · 发表于 2013-5-27 21:46

仍在保持系统训练的表示爆发力不用指望了体能还可以靠跑步维持力量依然不吃亏进攻技巧更丰富在保证体能的基础上高位命中更稳定进攻效率还可以保证防守端必须靠良好的位置感和预判被过绝B追不上了转身和横移都不行反应和弹速跟不上不过切球和卡位依旧凶残

vhf · 发表于 2013-5-27 21:47

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vhf · 发表于 2013-5-27 21:50

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迪奧 · 发表于 2013-5-27 21:52

下肢力量退化就完了

迪奧 · 发表于 2013-5-27 21:53

面框比背筐对膝盖的负荷大对体能的消耗也大早早开发背打对攻防都有帮助

查克海耶斯 · 发表于 2013-5-28 09:31

现在这年纪，根本打不了周末下午的场，只能凑合打早上和晚上的。

CatQuta · 发表于 2013-5-30 20:07

30了依旧凶残的搏杀内线……不过照这样子还能搏杀几年？

vhf · 发表于 2013-6-3 10:13

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jarhead · 发表于 2013-6-4 00:08

我覺得自己已經未老先衰了宅久了不好昨天嘗試了一下折返跑第二回就跑不下來了

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