请问大家，打球扭伤脚踝部位，现在整个脚都肿了，怎么办

keyon · 发表于 2011-10-17 15:32

三天前打球崴到脚，当时没有冰，喷了云南白药红,白那两瓶。隔了一天用的活络油。
现在感觉没那么疼了，可以下地走路了。但整个脚面明显肿胀，脚面两侧还有瘀青，貌似是瘀血？
请问有什么办法好的快一些？

elims · 发表于 2011-10-17 15:34

没骨折就静养，有骨折就去拍片上石膏

keyon · 发表于 2011-10-17 15:48

应该没骨折吧，是跳起落下踩到别人脚上。。
一般多久消肿？我去医院好麻烦哪，实在不行我再去。
用热水敷好不好？

elims · 发表于 2011-10-17 15:52

要是不怎么疼了就没骨折，要消肿就热敷，消肿时间就说不好了，反正最好是在完全消肿不痛之前不要去动它，不然就会跟我一样，跑几分钟就开始有点不舒服，还会习惯性的扭伤

米勒桑 · 发表于 2011-10-17 16:18

候着吧，伤筋动骨一百天，你这至少两周，我当年跟着一模一样，忍了两周没碰篮球。

jestime · 发表于 2011-10-17 16:50

红外线灯照射

Ritchiesh · 发表于 2011-10-17 17:47

去医院敷七厘散,便宜效果好

JosepGuardiola · 发表于 2011-10-18 11:52

老老实实去医院拍片子听医生怎么说……
一个同事打排球拦网落地踩我脚上，觉得没大事自己涂了点药……半年过去了，走路还是跛……

查克海耶斯 · 发表于 2011-10-18 12:00

扭伤还好，只要不是骨裂就行。只有头24小时冷敷，之后都是热敷/活血化瘀。一般都是脚踝肿胀啊，怎么是脚面？
淤青是正常的，毛细血管爆了而已。起码2星期才能正常，这期间不建议运动

elims · 发表于 2011-10-18 12:09

如果是骨头的伤势，疼痛度上就差很多，上周六踢球有个家伙当着我的面扭到之后在地上嚎叫了很久……然后被１２０拖走了……估计是骨头伤了

我朋友骨裂＋韧带伤的时候差点痛休克了……

Rude · 发表于 2011-10-18 12:27

热敷，无负重，用拐杖。
用拐杖绝对可以加快复原。

yenan · 发表于 2011-10-18 13:05

找个会的师傅揉一揉。
我上次崴脚，差不多一年也没全好，一用力就会疼，后来别人介绍了个师傅，揉一次就好了。

Higuain · 发表于 2011-10-18 13:51

上周打球的时候地上有水,起先没注意,然后有次起速的时候滑到了,手撑地,结果到现在手都很痛,医院拍片没显示骨折,现在还在静养中

影刀 · 发表于 2011-10-18 15:33

引用第7楼JosepGuardiola于2011-10-18 11:52发表的 :
老老实实去医院拍片子听医生怎么说……
一个同事打排球拦网落地踩我脚上，觉得没大事自己涂了点药……半年过去了，走路还是跛……

布教授干的吧？

bluewing · 发表于 2011-10-18 20:44

针灸+药物+脚踝锻炼
武汉体院有个药，号称神药，麝香舒活精。不知道你那有没有。针灸要找会弄的师傅扎，不会弄的扎了也是白扎。
楼主在武汉的话，我可以给你介绍。

圣詹斯花园 · 发表于 2011-10-19 00:55

国际标准的方法：
受伤后立即停止你的运动，立即冰敷并加压包扎，24~48小时内最好不要热敷和揉搓，抬高患处减少出血，这些都是在初期做的，lz你现在已经过了初期，有肿胀，能走路，皮下淤血。最大可能是足外踝韧带撕裂伤，不拍片的还很难确定有没有骨折

其实很多时候韧带伤恢复比骨折还复杂（当然骨折也可伴韧带伤），骨组织可以再生，韧带却不可以，只能粘合形成瘢痕。

目前这个阶段关键是保护：除了睡觉外带上护具、没啥事最好少走路，站立，然后过一周后再谈

消肿方面一般的热敷、外贴药膏、做物理治疗（针灸也是物理治疗的一种）都是可以的，贴药注意不要搞到过敏就好。

来栖秋人 · 发表于 2011-10-19 03:38

高中扭了一次之后右脚踝肿了半年

Renei · 发表于 2011-10-19 08:11

前24小时用冰袋冷敷，迅速止血。接下来一个月每天坚持用热水泡脚，或者热敷，加速淤血消散。平时可用跌打丸以高度白酒泡开，搅成泥状，涂在脚踝处。去年打球时不小心踩到别人脚，伤了右脚踝，肿的跟馒头一样，养了3个月才勉强恢复

Renei · 发表于 2011-10-19 08:14

前24小时用冰袋冷敷，迅速止血。接下来一个月每天坚持用热水泡脚，或者热敷，加速淤血消散。平时可用跌打丸以高度白酒泡开，搅成泥状，涂在脚踝处。去年打球时不小心踩到别人脚，伤了右脚踝，肿的跟馒头一样，养了3个月才勉强恢复

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