耳鸣了，已经影响到睡眠了，该怎么办Q_Q

落墨无忧

我神经性耳鸣，已经放弃了选择共存，戴耳塞脑子里也有声音

bbn

看中医，要看医生水平怎么样，找你们那水平好的。

只看图不说话

去做个鼻咽镜和耳部平扫 先排除器质性因素

jy000129

我几年前也得了（自以为）很严重的耳鸣，晚上半天睡不着，现在已经习惯了，当然，我睡眠质量挺好，只要能睡着其他都不是问题，耳鸣初期睡不着就尽量让自己变的累一点

—— 来自 鹅球 v3.3.96

8HIT

十年了已经学会和耳鸣共存

hftrrt

跑步，学会共存

kwin_

我疑似流感后也一直耳鸣，去了医院给我看了耳内镜没有发炎，做了听力检测也没有问题
医生说是神经性的，可以给我开点激素，但我有慢性胃炎，也就不了了之了
目前做好了跟它共存的准备所幸虽然是高频的耳鸣，但声音非常小，大概是8db的样子

osker

经过了长时间的治疗，西医+中医，终于我选择了和耳鸣共存，现在稍微习惯了耳鸣，我发现只要心情好耳鸣声就会小一些，相反耳鸣会加大。

世界如此可爱

甲钴胺，呵呵 好熟悉的词。我只能说听医生的，多回检。
个人的心理建设是，接受共存，耳鸣刚开始厉害的时候可以制造噪音睡觉，我刚开始冬天都要开风扇睡觉
然后就是从饮食到锻炼到充足的睡眠，慢慢调养恢复，神经性的耳鸣可以压制一些

郁子MM

真.习惯就好，躺平接受

KID1836

我去年有一阵也突然耳鸣，严重的时候会半夜突然开机把睡着的脑子吵醒，后来多休息多睡觉，舒缓压力后就好了，最近也没再发了

我的检查结果也很奇怪，右耳突聋，但是是 3k-4kHz 段下降明显，到 5k 又好的，上海耳鼻喉科医院的医生和瑞金的专家都看了，都说不影响生活就不管，大概率是神经性的，有可能是先天的（我爸现在年纪大了也聋起来了）

干将莫邪

不用焦虑，过一段时间大脑就会屏蔽掉耳鸣了，你不去注意的时候根本不会在意，也就是彻底共存

黑哥啥时改密码

郁子MM 发表于 2025-2-7 00:42
真.习惯就好，躺平接受

是的 习惯了 就不在意了 越在意 越难受

Sevenseas

小时候就一直耳鸣 晚上都是听着耳鸣声睡着的 早就习惯了

天地一机成化育

真有完完全全不耳鸣的人吗? 我印象中很小的时候就能在非常安静的夜里的感受到耳鸣了,  白天听不到,  然后被鞭炮近距离炸到时的短时间耳鸣声响度要大个数量级,  白天也听得到,  我一直相信深夜感受到的所有人都有, 只有白天也能感受到的才算病态的

osker

昨天被**领导气到睡觉前出现幻觉了，伴随着震耳欲聋的耳鸣声我眼前出现了骑着摩托车穿梭在炮火中的画面，把我恶心的快吐了。

泥鳅化石

赶紧去医院啊，记得这玩意越早去越容易痊愈。

—— 来自 鹅球 v3.3.96-alpha

dewey

借楼问一下
偶尔会听到电流声的耳鸣 是正常的生理现象吧

剑鹰

osker 发表于 2025-1-19 22:28
我非常讨厌噪音，睡觉的时候有一点声响都很难入睡，现在多了一个24小时都跟随我的噪音源，该如何共存啊 ...

时间长了你就适应了...

紫锦衾

我也上个月耳鸣住院
吊水，吃药，早睡，买了个健身环天天玩，没别的了。现在好很多，也不知道是减弱了还是适应了。耳鸣睡不着的话，我个人的经验：
1.白噪音或者喜欢的游戏bgm；
2.不要消极心理暗示，不要焦虑地关心自己的耳鸣变化，有时其实是外界电流声音和高频耳鸣内外夹攻，人类分不清就会觉得是自己耳鸣加重了，恶性循环 但本质身体是在慢慢恢复的；
3.适当运动，累了就好睡。


—— 来自 HONOR NTH-AN00, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

chris1987

草，不敢想象耳鸣的世界，我本身对声音很敏感，特别听到抖音那种重复的声音就感觉生理上不适，火气马上就上来了，不知道这耳鸣24小时共存得有多崩溃

實琉

20年的时候因为重感冒中耳炎得了耳鸣，吃了半年六味地黄丸后好了许多，但仍然有一些，再后来开始学做八段锦+鸣天鼓，坚持了近一年耳鸣几乎听不见了，再后来学做金刚功、长寿功，三种操每天换着做，过了半年耳鸣消失了。按照西医理论，耳鸣就是耳部毛细血管缺血，金刚功能够很好活动身体，让毛细血管充血，但中医说肾精亏虚特别是阴虚阳燥也会导致耳鸣，金刚功练多了会导致火气上升气血躁动，因此也有人练金刚功练成耳鸣的。感觉LZ可以参考我这个过成，先是六味地黄丸+八段锦+鸣天鼓练个一年，然后再加练金刚功，应该能治好。

鵝

偶尔会有“嗡～～”一阵耳鸣，不是很频繁，十好几年了，也没去看过，大约是什么原因？

—— 来自 鹅球 v3.3.96