拿比哑铃轻的东西累的哼哧哼哧，这是假肌肉么

zhongjie

可能要全身发力？相当于拿哑铃走1km锻炼？

hosannas

心肺吧

—— 来自 鹅球 v3.0.0.82-alpha

DARILBALDE

重心位置不一样，举起重物的力臂不同，你所实际施加的力就不同啊。
哑铃的重心就在握柄正中间，你搬动的重物重心离你可能有3、40厘米，而且抓哑铃的握姿比拿重物的姿势容易发力得多，需要的握力也小，不能一概而论吧

—— 来自 鹅球 v3.3.92

med

提东西要手指的力量啊，健身最多到小臂，小臂都可以用助力带。

一心敬

说死肌肉也没错，毕竟哑铃练不了你的协调性，也不会让你耐力大增

fraseal

一心敬 发表于 2024-11-27 21:07
说死肌肉也没错，毕竟哑铃练不了你的协调性，也不会让你耐力大增

他要没练那两下子哑铃，搞不好还得再多歇两次

Mercurius.

哑铃杠铃设计上就是让你好拿啊，有把手
我100kg农夫行走能做，不代表我能扛着100kg米面走路啊

septer

理想的载荷：中间一根舒适的握柄，重量两端均匀分布
生活中：各种无从下手的物体，例如一个很大的，没有把手的瓦楞纸箱

naclken.

人拿着哑铃也不是搬运式拿5分钟吧……

塔那

背个30斤的崽爬山和擒抱30斤大米上楼完全是两种体验

—— 来自 Xiaomi 2311DRK48C, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

聋与唬

塔那 发表于 2024-11-27 22:29
背个30斤的崽爬山和擒抱30斤大米上楼完全是两种体验

—— 来自 Xiaomi 2311DRK48C, Android 14上的 S1Next ...

呃，那是小孩重还是大米重？

—— 来自 vivo V2361GA, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.4.3

叶子

搬东西发力有技巧的，和你刚举铁的时候没力一个道理。天天搬就知道怎么发力了。

sakula5566

还是买个小推车吧，别难为自己了

东方定助

十四小时火车 发表于 2024-11-27 23:08
经常搬运尸体的人都知道

搬运尸体费的力气比搬运规则形状物体要消耗得多。

死亡搁浅里也是尸体最难运，非常容易失衡

afer

很正常，你找几个健身教练去农村干半天农活，回来人床都起不来。

体力劳动要求技巧和耐力的，是非常废力的东西，需要经验。

spiece

如果是手指累那换个手应该就没问题，但这说的是要休息，那看来是只锻炼了局部的力量，全身其他部位，包括心肺机能都不行吧。

spiece

聋与唬 发表于 2024-11-27 22:56
呃，那是小孩重还是大米重？

—— 来自 vivo V2361GA, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.4.3 ...

小孩再怎么折腾也怕自己掉下去，大米不怕。
而且他说的大米是擒抱动作，那就更费力了，一般搬运这种东西都是背或者扛的。

马志明

哑铃好拿，我以为是常识呢

nuclearg

你在健身房会捧着哑铃在跑步机上走一公里吗

帕拉米蒂斯

重心不一样，练练核心吧

蠕动

哑铃为了方便握持，在外形、重心上都做了特化处理，你在现实中见过哑铃型的生产工具么？好像最接近的就是模具装配的祖传铜棒了吧。
不考虑功能，如果啥玩意都做成哑铃杠铃那个形状，我想应该就没有楼主的疑问了。

鵝

你把练哑铃和跑步机健步走结合起来试试

—— 来自 鹅球 v3.1.90

宅基帝

你力量训练一组才多长时间   整完了还要休息至少30秒

你拎哑铃走这么远一样白给

泥潭小灰灰

你在健身房练死劲儿，没有用

不入流美术

你能做几个俯卧撑

f.w.

你拿2根手指捏着哑铃试试是不是和拿快递差不多

lindley

那能一样，你试试保持哑铃前平举姿势看能坚持多久？

一三五七九

健身是费力运动

Kym1908

拿的姿势不一样

—— 来自 鹅球 v3.0.0.82-alpha