今天看新闻说黑色背景对眼睛有害

b0207191 · 发表于 2024-11-21 17:24

吓尿了，

黑色主题对眼睛的危害
最近十年，黑色主题的软件在程序员圈子里特别流行。看上去很酷炫，但代价是眼睛会莫名其妙的胀，去医院也检查不出青光眼，只有把它调整成白底黑字的主题才能解决。不要问我怎么知道的，我是用自己的眼睛做了几年材料，这几天才研究出来的。#黑客 #程序员 #软件开发

好想破坏 · 发表于 2024-11-21 17:25

灰色背景+非纯白字

hou_hua · 发表于 2024-11-21 17:25

真的假的，什么原理
白底不会太亮了吗，我现在用各种app都得黑底，白底看着刺眼

—— 来自 S1Fun

Jet.Black · 发表于 2024-11-21 17:26

屎黄色最好

董卓 · 发表于 2024-11-21 17:27

不是豆沙绿么？
192,224,192

kyomu · 发表于 2024-11-21 17:28

黑色背景个人感觉很累眼睛，有没有这么高危害抛开不谈。

论坛助手,iPhone

OVTVO · 发表于 2024-11-21 17:28

话说oled那种黑色不发光，减少眼睛进光量是不是配黑底才好，lcd不行

—— 来自鹅球 v3.3.94-alpha

ashulam · 发表于 2024-11-21 17:28

他们程序员一天十几小时上班下班对着屏幕不用黑色背景怕是早瞎了

论坛助手,iPhone

维克塔利昂 · 发表于 2024-11-21 17:29

老外那个魂系列wiki网站就是黑底，我看一会儿就狗眼疼

yeo · 发表于 2024-11-21 17:30

不懂，但我前两年把终端改成浅色背景了，目前体验良好

24k纯帅 · 发表于 2024-11-21 17:30

上次看到这个新闻后我用了十分钟白的, 感觉自己要瞎了

waldenblue · 发表于 2024-11-21 17:30

应该是因为相对对比度太高了吧，本身屏幕就是自发光的。黑色背景告诉眼睛：光圈开大，增大进光量。然后白字就过曝了。
就和以前墨镜不防紫外线，结果带了比不带得白内障的概率更大一样。

tokimon · 发表于 2024-11-21 17:30

黑板同理？

— from S1 Next Goose v3.1.88.3

古明地雷 · 发表于 2024-11-21 17:33

我感觉黑色看着是挺累的，但是白色更瞎眼

decemus · 发表于 2024-11-21 17:33

他是黑色看久了然后突然看高亮的吧。那房角窄的确是容易难受

暗铁 · 发表于 2024-11-21 17:35

就是对比度问题，但是程序员用白底看高亮挺麻烦的，一般现在也很少纯黑背景的，都是深灰色

喷气式纸飞机 · 发表于 2024-11-21 17:36

纯黑色确实容易累，主流编辑器内置主题基本也都是深色，很少见到纯黑的

----发送自 Sony XQ-AU52,Android 12

观星 · 发表于 2024-11-21 17:38

hou_hua 发表于 2024-11-21 17:25
真的假的，什么原理
白底不会太亮了吗，我现在用各种app都得黑底，白底看着刺眼

大致是从黑背景识别字更累，总光线也暗了。
现实的白底黑字比书法的黑底碑拓也更容易识别字轮廓。类似的默认字体比花里胡哨手写体清晰。
看了科普视频后我就不用暗色模式了。看屏幕必须开灯也不用夜间模式。

【【硬核科普】护眼模式反而伤眼？| 手机的深色模式有害吗？| 如何正确玩手机？】 https://www.bilibili.com/video/BV1ZG411r7pC/
【【医学博士】长期看手机对我们的眼睛有什么危害？丨你真的需要防蓝光吗？】 https://www.bilibili.com/video/BV1Rf4y1g7r6/

(虽然不太喜欢这博主的营销风格，但内容还行吧)

Lorraine_Kinney · 发表于 2024-11-21 17:41

我晚上用黑色明显舒服得多

飞雪鸿渐 · 发表于 2024-11-21 17:41

体感感觉用了黑色背景，眼睛反而不这么难受了，之前眼睛很疼

笵藏 · 发表于 2024-11-21 17:41

哈哈哈，夜间模式推多少年了，现在说有害？

—— 来自鹅球 v3.3.92

strayark · 发表于 2024-11-21 17:42

本帖最后由 strayark 于 2024-11-21 17:49 编辑

我的情况不是如此，暗色调才是最舒服的。
在我玩瞎眼游戏玩得多的时期，眼睛处于容易痛或难睁开的状态，这时候看白底（亮）会引发症状，暗色调则能缓解；
不止是白底，亮度高的灯光、太阳光都会引发不适。而暗底色则不会。

另一个很大原因上面也提了，就是明暗对比，不能差太多。或者如果是暗背景+高亮色的像素，那么像素体积不能太大，比如十几px左右的文字就还好，也就是现有暗背景编辑器程序员的配置。
如果是上百px * 上百px的色块，那就不行，比如某些瞎眼游戏就是，为了达到场景描写的目的，背景色调巨暗，然后技能啥的又各种闪。

alitonx · 发表于 2024-11-21 17:48

主要影响来自房间的光照不足，屏幕的护眼伤眼能起到的影响，远不及房间照明。

user_Kafka · 发表于 2024-11-21 18:26

用了一会深色眼镜就难受。

董松松松 · 发表于 2024-11-21 18:30

显然不是所有地方都能做到黑色背景，时而黑色背景时而白色，眼睛来回切换，自然对眼睛不好

—— 来自 vivo V2338A, Android 14上的 S1Next-鹅版 v3.0.0.81-alpha

巨魔已被忠诚 · 发表于 2024-11-21 18:33

黑色和暗色是两码事

sunny_am · 发表于 2024-11-21 18:36

泥潭什么时候出暗色版

lightdog · 发表于 2024-11-21 18:39

减少盯着显示器的时间才有用。一天10个小时看着，再护眼的颜色搭配也会出问题。

原装大小姐 · 发表于 2024-11-21 18:41

高对比度会导致青光眼，比如文中说的黑白，但是码农常用的主题是不会这样高对比度的

—— 来自鹅球 v3.0.86-alpha

水表 · 发表于 2024-11-21 18:42

两个点：一是环境光照，之所以长时间待在室内会近视就是因为光照不足（已经反复验证过了），再亮的灯都比不上阳光亮；二是对比，显示器亮度尽量和环境光线一致。

所以，不管用不用暗色（护眼模式），关键还是：要开灯且灯要够亮、显示器要和环境光线尽量一致。

日日夜夜 · 发表于 2024-11-21 18:44

黑底的好处就是人对亮色分辨能力更高，更容易分辨不同颜色的字，黑底亮字比亮底暗字更容易设计高亮主题

暗底主题对大多数程序员来说就是一种入门默认配置，毕竟要找一款容易分辨的亮底主题是要一段时间摸索成本的，一般人没这空，忙着debug呢

ryanz · 发表于 2024-11-21 18:44

关键其实就是楼上说的对比度。对比度越高亮的越亮，容易刺眼，对比度越低越难分辨，容易疲劳。于是就有人拿 WCAG AAA 的网页设计标准 7:1 minimum contrast ratio 来套做配色。

1a不解释 · 发表于 2024-11-21 18:48

一直用的白的，习惯了就好了吧

—— 来自鹅球 v3.1.88.3

tiro_finale · 发表于 2024-11-21 18:49

我一直用白色，Solarized Light
灯是白的，墙是白的，桌子是白的，白底代码很自然呀

ww-tsl · 发表于 2024-11-21 18:59

苏联战斗机驾驶舱的那种独特绿色，据说就是苏联人研究半天得出结论，说这种颜色最不容易视觉疲劳。

这种颜色的色号是多少？

ylns1314 · 发表于 2024-11-21 19:08

本帖最后由 ylns1314 于 2024-11-21 19:10 编辑

纯黑背景+纯白文字当然瞎眼，对比度都低一点往灰色靠靠就好了

但无论如何都应该有背景光，只有屏幕发光对眼睛的损害你用啥模式都救不回来

我现在就买了个可以翻转的台灯，朝天花板发光

霧亥 · 发表于 2024-11-21 19:13

其实手机上的oled所谓瞎眼真正原因也是对比度问题，对比度太高的细节是脱离自然界的存在

再买自检星剁手 · 发表于 2024-11-21 19:22

旧贴传送门：从暗色（深色）模式切回亮色（浅色）模式，感觉豁然开朗
https://bbs.saraba1st.com/2b/thread-2008647-1-1.html
(出处: Stage1st)

和屏幕素质有关，太差的屏幕还是深色模式顺眼。

今晓天愁 · 发表于 2024-11-21 19:23

其实是对比度太高，现在的显示屏对比度太强，应该把字调成浅灰色，背景深灰色

—— 来自 S1Fun

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[科技] 今天看新闻说黑色背景对眼睛有害