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[数码] 长这么大第一次用电纸书,还挺好用的

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发表于 2024-9-26 23:17 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
特别催眠,每天睡前不碰手机拿这个看看个半小时基本就很想睡觉了,很大提高了睡眠质量
建议有入睡的困扰的坛友都可以试试
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发表于 2024-9-26 23:28 | 显示全部楼层
也有遇到好书一看就看到5、6点的
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发表于 2024-9-26 23:34 来自手机 | 显示全部楼层
我是听书听15分钟到半小时就睡了,定个1小时自动关闭。

—— 来自 OnePlus GM1900, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.5.4
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发表于 2024-9-26 23:37 | 显示全部楼层
看书也可以,不要玩手机
我还有一个更好的方法是 睡觉前听一些比较舒缓的音乐,放松情绪,让大脑安静下来,如果可以看书那更好
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发表于 2024-9-27 05:54 来自手机 | 显示全部楼层
我倒是有过睡前一本书看下去,最后天亮了的经历。
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发表于 2024-9-27 11:11 | 显示全部楼层
用电子书读书,手机开那种专注软件保证30分钟不碰,效果还是蛮好的
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发表于 2024-9-27 11:16 来自手机 | 显示全部楼层
我电纸书拿来看漫画的,睡前能看精神了
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发表于 2024-9-27 11:36 | 显示全部楼层
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发表于 2024-9-27 17:04 | 显示全部楼层
也看是看什么书,当年看三体直接看到天亮,浑浑噩噩的去上班。
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发表于 2024-9-27 20:50 来自手机 | 显示全部楼层
跟书有关系吧?
我看推理小说,经常看到半夜三点。

—— 来自 OnePlus PJD110, Android 14上的 S1Next-鹅版 v2.5.4
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发表于 2024-9-27 21:05 | 显示全部楼层
小说类一看看通宵。。。技术类秒睡。。。
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发表于 2024-9-27 21:38 | 显示全部楼层
平板直接听书多方便
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