分享你改善生活的一些习惯与技巧

尿了点在裤子上 · 发表于 2024-9-21 12:45

本帖最后由尿了点在裤子上于 2024-9-21 14:14 编辑

抛砖引玉：

1. 手机充电器放到离床很远的地方，晚上能摸到的电子产品只有Kindle, 长时间下来睡眠好了，还读了好几本书。

2. 偶尔偷懒和老婆两个人一起吃方便面，每次都煮一袋面加一把面条（1:1.5左右，另外随手扔点蛋，虾，青菜进去），味道没什么大区别（甚至更好吃了），但是盐和油的摄入量都减少了（比起吃两包或者三包）

3. 买一些偏贵的电子产品逼迫自己改善习惯：ipad pro读书做笔记，智能手表运动检测卡路里，无线耳机耳机听书，匹克球拍来打球。抱着钱都花了不用就浪费了的想法，还是对生活产生了一些正面的影响（因人而异）。重要的是对自己的执行能力有一定程度的了解，以免花钱吃灰

4. 果汁兑水。喝水觉得太平淡，果汁糖分又太高。最开始1：1兑水，现在大概1:5 ~1:10也觉得很好喝了。靠这个我已经坚持一年多每天喝2L以上的水了。（甚至半开玩笑的考虑过创业搞个什么低卡果汁/轻果汁之类的饮料）

缪斯替 · 发表于 2024-9-21 12:53

对4深有同感，把白开水改良到好喝的程度根本不需要加太多料，有点味就很开心了
不过我用的是柠檬果珍

Andariel · 发表于 2024-9-21 12:56

我都是买柠檬切了泡水
结果上次长时间没换可能是柠檬坏了喝到拉肚子

还有就是切开的柠檬不好保存

伊迪潘宫森 · 发表于 2024-9-21 12:58

晚上要听自发性知觉经络反应，不可能把手机放一边的

寻找无双 · 发表于 2024-9-21 12:59

最近一直在拼多多上买水果，实现了水果自由

pica · 发表于 2024-9-21 13:00

Andariel 发表于 2024-9-21 12:56
我都是买柠檬切了泡水
结果上次长时间没换可能是柠檬坏了喝到拉肚子

柠檬+菊花茶

隰有苌楚 · 发表于 2024-9-21 13:07

听某些asmr发现放在特定角度效果奇好于是找了个马路边发的广告布袋给吊起来定时听也戒了睡前玩游戏了，还省了坛里说的音箱钱

yuzinheart · 发表于 2024-9-21 13:07

温水其实很好喝的。。而且是最解渴的东西了。看着尿尿是透明的都会觉得自己今天特别健康了

其实泡茶叶也不错的
手机放开还是做不到的

早睡早起也很难

相见恨晚 · 发表于 2024-9-21 13:08

我个人觉得匹克应该是不会到这个地方打广告的吧

雨樊133122 · 发表于 2024-9-21 13:11

4我有类似的，我用无糖可乐兑水喝，可以喝很多水

买码！注册！ · 发表于 2024-9-21 13:13

学会用无障碍模式，晚上关灯躺着玩手机也不伤眼

哥哥不要 · 发表于 2024-9-21 13:16

伊迪潘宫森发表于 2024-9-21 12:58
晚上要听自发性知觉经络反应，不可能把手机放一边的

用无线耳机

死宅真恶心 · 发表于 2024-9-21 13:32

每天躺五分钟反弓枕，卧室门装个门框单杠路过就做一个引体，有效缓解肩膀脖子一系列不适。

山西矿工 · 发表于 2024-9-21 13:36

Andariel 发表于 2024-9-21 12:56
我都是买柠檬切了泡水
结果上次长时间没换可能是柠檬坏了喝到拉肚子

切片分开放冷冻试试

子虚乌有 · 发表于 2024-9-21 13:45

1 我跟楼主相反。找本小说手机开外放微信读书ai朗读，半小时自动停止。从来没坚持超过5分钟就睡着了。

拜拜 · 发表于 2024-9-21 14:00

晨勃的时候起床，一直养成早起的好习惯

1303312165 · 发表于 2024-9-21 14:06

寻找无双发表于 2024-9-21 12:59
最近一直在拼多多上买水果，实现了水果自由

高级形态：遇事不决pdd生活成本断崖式下降～

这大环境省出来的不就是赚到咯

晨曦之下 · 发表于 2024-9-21 14:12

Andariel 发表于 2024-9-21 12:56
我都是买柠檬切了泡水
结果上次长时间没换可能是柠檬坏了喝到拉肚子

买点蜂蜜蜂蜜柠檬糖浆能放一礼拜

软软人 · 发表于 2024-9-21 14:14

吃东西看配料表

HOIHOISAN · 发表于 2024-9-21 14:17

有锻炼习惯之后一天喝4-6升水
饮料虽然好喝，解渴还是得喝水

kzf · 发表于 2024-9-21 14:19

晚上十点开睡，现在确实到点就会困了，虽然早上六点醒，但感觉就是更健康了

—— 来自鹅球 v3.1.88.3

3353764798 · 发表于 2024-9-21 14:31

冬天不管干什么先摸一下墙，防静电。

是何人 · 发表于 2024-9-21 15:04

拉弹力带起床，躺着练篮球，用纸笔先写要锻炼动作的数字完成画圈

阿卵真是牛逼 · 发表于 2024-9-21 15:08

用PDD

ladiesman802 · 发表于 2024-9-21 15:17

住院期间吃粗粮饭才发现控制血糖真的稳，饭前多少，饭后就多少，也没有明显饥饿感。缺点是消化很慢，饭后2小时都觉得撑着

飞叶 · 发表于 2024-9-21 15:27

检测卡路里那个不是图一乐功能来的吗

红炉灰 · 发表于 2024-9-21 15:39

本帖最后由红炉灰于 2024-9-21 15:40 编辑

高档耐用品买之前先上闲鱼看，很多过手新乃至全新的上来就有折扣价。同理，线下实体店花钱之前先上电商平台看一眼。

买贵的电子产品并不能使我改变什么，就像花很多钱买音频设备我也还是在打游戏听歌

个人习惯，阅读还是用眼睛

—— 来自鹅球 v3.1.88.3-alpha

koocbl · 发表于 2024-9-21 16:10

无论做哪种蔬菜泥，加入番茄能有效改善味感。日常饮食用蔬菜泥+鸡蛋+米饭的组合，确实能省不少事.......

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