为什么做深蹲老是会头晕

昨日恋曲 · 发表于 2024-7-14 16:14

没有贫血没有低血糖也没有高血压，难道我是颈椎有问题

中二小旋风 · 发表于 2024-7-14 16:36

本帖最后由中二小旋风于 2024-7-14 16:39 编辑

循序渐进，慢慢来吧。运动里很多事情没法解释（可能导致的原因太多了），越是深入了解这门科学越觉得如此。真找到那个原因算你幸运，但找不到才是常态。

我当年单腿深蹲，做得太猛起来也会头晕。几年后的现在不会了。

vaultdweller101 · 发表于 2024-7-14 16:39

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心怀感恩 · 发表于 2024-7-14 16:41

用相同动作减小重量试试呗，如果小重量不晕那可能是缺氧

藤岛鸣海 · 发表于 2024-7-14 16:46

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eskibear · 发表于 2024-7-14 16:47

因为缺氧了，别练太猛了。

格林卡罗尔 · 发表于 2024-7-14 16:51

还是查查心血管

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dffgf · 发表于 2024-7-14 16:52

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Alexmacau8 · 发表于 2024-7-14 16:58

心脏不行❌

mamc06 · 发表于 2024-7-14 17:03

可能是杠铃片太重了

ljaska1981 · 发表于 2024-7-14 17:22

估计是缺氧

蕉遇鹿 · 发表于 2024-7-14 17:27

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蕾丝控 · 发表于 2024-7-14 17:29

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moonchild · 发表于 2024-7-14 17:32

心肺能力赶不上？循序渐进啊，你深蹲多少重量？

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13号 · 发表于 2024-7-14 18:35

憋气导致的呗。循序渐进吧，减小重量提高组数提升自己负荷能力再慢慢上吧。

昨日恋曲 · 发表于 2024-7-14 18:39

vaultdweller101 发表于 2024-7-14 16:39
是一组做完晕吗？可能是呼吸有问题缺氧了

就一组，头晕休息了一阵子才恢复，后面做又没有了。。。挺奇怪。

昨日恋曲 · 发表于 2024-7-14 18:40

moonchild 发表于 2024-7-14 17:32
心肺能力赶不上？循序渐进啊，你深蹲多少重量？

-- 来自能手机投票的 Stage1官方 Android客户端 ...

自重深蹲，加重量还不敢。。。

ftfkjb · 发表于 2024-7-14 19:00

停止深蹲，靠墙大腿平地面先静蹲至一次十分钟后再练深蹲。

moonchild · 发表于 2024-7-14 19:11

昨日恋曲发表于 2024-07-14 18:40:38
自重深蹲，加重量还不敢。。。

那先从后撤弓箭步开始吧，另外腹式呼吸法和核心激活多练练

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takitaki · 发表于 2024-7-14 19:30

肉体没适应强度，慢慢来吧

h00001 · 发表于 2024-7-14 19:52

可能心脏问题，找心内科医生问问告诉他们具体是怎么个晕法
卵圆孔未闭也会引起头晕

nohope · 发表于 2024-7-14 20:03

蹲起速度慢一点吧

蓝极北 · 发表于 2024-7-14 20:49

之前做硬拉也会晕，深蹲还好

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