男篮晚上苦练5小时，多名球员出现体能透支

查克海耶斯 · 发表于 2015-4-18 23:51

北京时间4与18日报道，中国男篮目前正在昆明海埂基地进行封闭训练，目前球队的训练以体能和技战术为主。在17日晚的全场对抗训练结束后，全队进行了“折返跑冲刺+罚球”练习，有些队员经历了长达五个小时的艰苦训练。

最近一段时间，中国男篮在海埂基地基本上都是一天两练，上午练力量，晚上则是有球练习。教练组决定将训练安排在晚上，一方面是延长队员下午的休息时间，有助于上午训练后的体能恢复，另一方面则是晚上围观的闲杂人等较少，可以减少干扰。

训练的目的非常简单，不仅考验队员的奔跑速度，同时也要求他们在高强度冲刺后保持罚球的稳定性。目前没有严重脚伤的十几名队员进行了这项训练，另外易立、高尚、刘晓宇等因脚踝有伤无法进行直线折返的队员，则进行全场绕圈冲刺。
冲刺折返的过程堪称惨烈，队员们都拼尽了全力，不少人的体能都接近极限。但不少队员直到接近10点半才完成10组的任务，如屡屡在罚球上吃亏的睢冉、有腰伤在身的周鹏、奔跑速度一直吃亏的陶汉林和邹雨宸等几名队员，都最后才完成。他们在训练结束之后大多叫苦不迭，甚至出现抽筋、体能透支的情况。

从五点半到晚上十点半，17日晚上的训练坚持了接近5个小时。国家队教练组表示，这样的训练时长和强度已经是常态，目的就是通过科学训练逼队员接近生理极限，这样才能最终提高竞技水平，NBA也是这么练习的，我们的时间和效果更好。

迪奧 · 发表于 2015-4-22 16:09

大婶表示不早上4点起来都不算训练

SpikeCold · 发表于 2015-4-23 13:25

训练本身没啥，扬纳基斯那会也是大运动量。但手上了还硬练那就是扯淡了

trytrysee · 发表于 2015-9-3 22:40

挑战极限这样就会更强中国强那世界一定也很棒~

sbdeshadow · 发表于 2015-9-4 17:47

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