晚上跑完十公里后喝一瓶无糖可乐是不是有助于降低体重？

blade_runner1 · 发表于 2024-3-22 22:17

跑完十公里不收药刷一波碳水然后补蛋白质吗？

—— 来自 HUAWEI OXF-AN00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

blade_runner1 · 发表于 2024-3-26 08:35

Diana010 发表于 2024-3-22 22:20
我跑步的目的主要是为了我可以肆意吃美食保持体重罢了，无塑形目的 ...

10公里属于消耗挺大的运动了，跑完不刷一波蛋白质的话，流失的肌肉没法补啊

—— 来自 HUAWEI OXF-AN00, Android 12上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

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[健康] 晚上跑完十公里后喝一瓶无糖可乐是不是有助于降低体重？