奉劝各位肥肥，减肥还是不要想走捷径

nohope

19年的时候85kg，中重度脂肪肝，然后下了决心开始干，先把饮食结构调整到高蛋白，中低碳水，低脂，然后就是各种阻力训练，现在虽然还是80kg，但是已经连续两年没有查出脂肪肝了。讲到底生活习惯不改，减下来还得变回去，你的身体状况就是你自己生活习惯的体现