奉劝各位肥肥，减肥还是不要想走捷径

xuanxiao

我感觉我现在就是个健康的胖子。
身高155，体重55。
练五休二。早上空腹hiit，30-40分钟；晚上5km，或者练力量。
but这个体重，真的是保持的太稳定了。我自己都麻了，当然最瘦的时候都是52，感觉和现在也差不多。
想要从这个星期开始，再把饮食变得干净些试试看。

xuanxiao

基本农田 发表于 2024-4-22 13:19
然而你这bmi根本不算胖。
减肥之所以这么反人类，就是因为很多人在不合理地要求自己。 ...

但是我的体脂率31.6%，我实在是……而且我的内脏脂肪直接飙到预警，家里的体脂秤测的。