母上大人打电话说减肥无效

BlackSerana 发表于 2009-3-16 20:57

如题
运动方面，每天晚上基本都有去走两个小时左右，好吧，基本是逛街。
饮食方面，饭量不大，很少吃肉，爱好甜食
年龄……46岁了

然后……今年又重了两斤左右，问我怎么办

去年9月到现在重了8斤的我

老家在小县城，没有什么健身馆之类的，求有效的方法。
现在手头没娘亲真相，明天放，相信大家一定不会失望的

jkl00 发表于 2009-3-16 21:00

这样的沙发会特别耀眼吧

ayasaya86 发表于 2009-3-16 21:14

halley76 发表于 2009-3-16 21:25

等真相

锁骨控 发表于 2009-3-16 21:57

是不是甜食吃的有点多啊？

stepbystep 发表于 2009-3-16 22:10

爱好甜食把这个戒掉，会有效的。

瘦肉多吃点都没事儿，主食少吃，2小时逛街改为1小时慢走，不要停。逛街有可能买东西什么的停下，那就失去效果了。

每天运动消耗的能量不及你妈妈吃一个蛋筒冰激凌的=.=

Shgxy 发表于 2009-3-16 22:23

我娘亲的减肥方法是在阳台原地慢跑
每天加起来有两个小时左右吧
成效不错，半年瘦了十几斤
但是要坚持，停了就反弹

死胖子跳楼 发表于 2009-3-16 23:16

羽残樱 发表于 2009-3-16 23:37

46岁的真相还是你的真相 --

Genomatix 发表于 2009-3-16 23:56

有个很简单的方法，我老妈就是坚持下来瘦10斤没有问题
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少吃主食，多吃菜，菜以蔬菜和瘦肉，白肉（鱼）为主，每天保证正餐里有豆腐，菌类，青菜各一份。如果能坚持每天主食的摄入量到一小碗，其他都靠吃菜来填补食量，就能瘦下来。

copy 发表于 2009-3-17 00:00

面食呢？

fornever 发表于 2009-3-17 00:06

我的母亲loli面才是此贴即将炫耀的关键吧

youngphoenix 发表于 2009-3-17 01:14

这等于完全没有运动，而且吃甜食多，当然会胖

Gino 发表于 2009-3-17 04:13

跑步机~禁甜食

波尔蒂王子 发表于 2009-3-17 09:23

坐等真相

夏末秋初 发表于 2009-3-17 14:24

坐等真相

cubesun 发表于 2009-3-17 16:35

别吃甜食，碳水化合物也要少，所以尽量少吃主食，但是粗粮可以，肉随便吃没关系。

减肥听说是要少油和少盐。每晚只吃黄瓜是最好的

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