飞霜
发表于 2008-5-18 13:18
鼻血
求交往
roberto632
发表于 2008-5-18 13:32
为什么我看到的是戒指……:cruel:
WARBEAR
发表于 2008-5-18 13:36
不带这么华丽的:cruel:
dawn34
发表于 2008-5-18 14:17
姐姐哪里人,求同出ro
gundam0083
发表于 2008-5-18 15:11
硬了啊
狼狼狼狼
发表于 2008-5-18 15:49
啊啊平滑的小腹...抚摸:cruel:
DarkFeather
发表于 2008-5-18 18:45
想看女流氓+1:mask:
吸血暴走LE
发表于 2008-5-18 18:49
怀念RO
hupose
发表于 2008-5-18 19:16
gygu
发表于 2008-5-18 19:22
:cruel: 嗷嗷!!嗷嗷嗷!!!
摸摸腹肌咔把油……
旅游滴蟹
发表于 2008-5-18 20:34
为什么各个角度看 阿萨头不像同个人
某张好凶 好白:cruel:
Carlos the jack
发表于 2008-5-18 20:55
赞~好腰肢~~:)
私わ
发表于 2008-5-18 21:13
哇……:cruel:
asa头女王:cruel:
Ikaruga
发表于 2008-5-18 22:17
这什么歌啊我们这里卖羊肉串的天天放
小川asato
发表于 2008-5-18 22:21
原帖由 Fsan 于 2008-5-18 00:02 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
:heart: 真是美哪~~~很喜欢这样的光线呀!
羡慕着平坦的小腹。。。
低头看看自己肉嘟嘟的小肚腩。。:~(
那么一起加入减肥行列吧
扭扭
小川asato
发表于 2008-5-18 22:30
原帖由 一千君 于 2008-5-18 00:25 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
亲爱的好性感!:heart:
亲爱的
抱抱啊
一 一
我最近的目标就是减肥啊
亲爱的胖了么?
抱抱
小川asato
发表于 2008-5-19 00:00
原帖由 暗和 于 2008-5-17 23:58 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
http://www.tudou.com/programs/view/A1gnPkGb9mE/
不点顶楼的歌,也可以点这里听...
和和
抱
辛苦了
(我无耻一下)
其实我很无语ROS选的这个音乐
我一听就想到新疆人
死
雅格特
发表于 2008-5-19 01:56
期待cos天堂2黑暗精灵。。。。
小川asato
发表于 2008-5-19 02:13
原帖由 雅格特 于 2008-5-19 01:56 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
期待cos天堂2黑暗精灵。。。。
摸摸
我明年出天堂2的鸟人
啊哈
小川asato
发表于 2008-5-19 02:22
原帖由 papa 于 2008-5-18 00:20 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
:cruel: 我也要每天500个仰卧起坐去
其实没有那么多
我最近才开始减肥
rafiki
发表于 2008-5-19 10:04
我很抱歉很抱歉很抱歉很弱很弱很弱滴问
腰呢.......
魔魔U。U
发表于 2008-5-20 16:33
看的我狂喷哦~咳……
色字头上一把刀啊!
钢の战神
发表于 2008-5-20 17:00
O NO`~~~~~~~~:heart:
陈一发儿
发表于 2008-5-21 10:40
要每天五百个才有效吗…………
我每天150个难怪没啥效果……泪。。。
小院
发表于 2008-5-22 10:38
:heart: 喜欢拿鞭子的那张。其实印度人是红头发~下次可以考虑红头发~
:cruel: 歌曲好熟悉~让我想起我们的热身舞~
selephant
发表于 2008-5-22 10:49
我要做1000个>.<
嘛~
觉得自己不是个女人TvT
小川asato
发表于 2008-5-22 13:35
原帖由 陈一发儿 于 2008-5-21 10:40 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
要每天五百个才有效吗…………
我每天150个难怪没啥效果……泪。。。
其实是被说夸张了
没那么多啦
凜``
发表于 2008-5-22 13:56
身材好棒
泪流满面
莞尔
发表于 2008-5-22 14:00
没有鞭子没有鞭子没有鞭子。。。。
剣聖蒔子
发表于 2008-5-22 15:22
透明的透明的~:cruel: :cruel: :cruel:
小川asato
发表于 2008-5-22 17:23
原帖由 剣聖蒔子 于 2008-5-22 15:22 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
透明的透明的~:cruel: :cruel: :cruel:
因为认设上其实还要的暴露
我泪
skywolfox
发表于 2008-5-22 18:55
啥时候女王在苏州拍,偶给你声援去:heart:
バンプレ
发表于 2008-5-22 19:30
为什么选这首《新娘结婚了新郎不是我》~
不过这首歌超赞的,特别是电影里面那段剧~~~
不要侮辱我们印度人是新疆人~~~
バンプレ
发表于 2008-5-22 19:32
哦,忘了说,小爱,你身材比以前要好啊~~~~
还有,那个bra太萌了………………
blacktea
发表于 2008-5-22 20:08
真华丽:cruel:
于是支持再看一遍......
jamesxl
发表于 2008-5-22 20:25
:cruel:黑色。。。高开叉:D
小川asato
发表于 2008-5-22 21:56
原帖由 バンプレイオス 于 2008-5-22 19:32 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
哦,忘了说,小爱,你身材比以前要好啊~~~~
还有,那个bra太萌了………………
抱抱
最近在练习舞蹈
在减肥
没有最瘦只有更瘦
恩]
对这首歌曲很早就有爱了
但是很郁闷为什么都是新疆洋肉川在用
我哪个汗啊
嘿嘿
握爪
小川asato
发表于 2008-5-22 21:58
原帖由 skywolfox 于 2008-5-22 18:55 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
啥时候女王在苏州拍,偶给你声援去:heart:
苏州乐园欢迎你
(我不是再做广告,)
汗
最近都会去那里出外景
mqmqm
发表于 2008-5-22 23:33
如果腰部有脂肪的话,每天1000个也是白扯。
只会让你的腰部又粗又结实。
关键是先把脂肪减掉(燃烧掉脂肪)跑步,跳舞什么的都可以。
仰卧起坐每天不用作的太多,关键是方法,腹肌总共有8块。靠近生殖器的那两块通常是最不好练的。
练习的方法,自己多找找资料就能有。每天腹肌也就10分钟左右就可以了。
PS:在普及一下常识,每个人的腹肌练出来后都是不一样的,电影画报杂志里面那种左右各四块,大小,相等对称的。很少见。
小川asato
发表于 2008-5-23 00:09
原帖由 mqmqm 于 2008-5-22 23:33 发表 http://bbs.saraba1st.com/images/common/back.gif
如果腰部有脂肪的话,每天1000个也是白扯。
只会让你的腰部又粗又结实。
关键是先把脂肪减掉(燃烧掉脂肪)跑步,跳舞什么的都可以。
仰卧起坐每天不用作的太多,关键是方法,腹肌总共有8块。靠近生殖器的那两块通常是最不好练的 ...
其实500个是夸张
一 有一
我以前有腹肌
但是现在变一块 了
最下面的2块是最难练的
对女人而言没有最瘦只有更瘦
于是
继续跳肚皮舞