S1观测站 发表于 2024-12-18 20:27

颈椎问题有治没有?

颈椎问题困扰我得有个10多20年了

打高中时候就偶尔颈椎疼,这岁数大了,颈椎更完蛋了
拍片子颈椎曲度变直,然后有点富贵包,骨科那边看了看片子说交感型颈椎病,没治
现在就是大椎位置日常就是刺痛,后仰也疼,肩胛提肌和胸锁乳突肌这一串都很疼
神奇的是,按胸前某个位置,症状会明显缓解,按大臂的某个点也能神奇的缓解
推拿,正骨,针灸,小针刀啥玩意都试完了,再试怕是要打封闭了
还有啥好方案吗?

樱花庄 发表于 2024-12-18 20:31

做俯卧撑有用

—— 来自 鹅球 v3.2.91

原装大小姐 发表于 2024-12-18 20:35

没用的就是变形了,早期干预好用,我就是有点变直发现,现在减少低头,加强形态管理,基本不影响

—— 来自 鹅球 v3.0.86-alpha

SillyGoose 发表于 2024-12-18 20:38

啊哈 发表于 2024-12-18 21:42

骨头不行了只能靠肌肉,锻炼背部肌肉能好受点

樊天无殇 发表于 2024-12-18 21:48

SillyGoose 发表于 2024-12-18 20:38
练俯卧撑和引体向上,俯卧撑能一口气正常速度速全程四十个的时候颈椎也就不难受了

—— 来自 鹅球 v3.1.91 ...

请教一下,俯卧撑不是练胸肌的么,颈椎问题似乎应该是练背?

kouym 发表于 2024-12-18 21:57

个人经验 快速生效就运动康复 放松下前侧的肌肉 胸锁乳突肌或者胸小肌
基本上肩颈的很多疼痛都是前侧肌肉太紧
长远来说 就多练练背 高位下拉 各种划船的动作
还有一种没试过的 就是医院做牵引? 这个我就听说过自己没尝试过

猫一猫 发表于 2024-12-18 22:27

我这么说吧。我以前有个很奇怪的现象,颈椎正骨复位了反而会很难受,晚上睡不着觉,得错位才能睡着。其实和颈椎附近的肌肉、姿势啥的半毛钱关系没有,倒是和五脏六腑的情况有很大关系。五脏六腑因为某种原因移位了,内部韧带牵拉,影响到你的颈椎了。导致你的颈椎只有错位才是最舒服的状态。
所以你想治,可以试试体育总局健身气功结合少油腻荤腥的饮食食谱试试。如果能够恢复健康,你的颈椎问题自然就会好。
至于要多久,这个就不好说了,但是最短我估计也得一年以上了。

bonnwang 发表于 2024-12-18 22:47

去医院

gzlxh28 发表于 2024-12-18 23:17

我是颈椎变直+反弓,外加胸椎有点错位,骨盆有旋转,我是找了专门的康复机构,断断续续康复了2年多,很多以前的毛病都有一定改善,包括肩颈疼痛、背酸、单边坐骨神经痛、走路崴脚。
其实身体的很多问题都是相互影响的,我之前一直觉得自己是颈椎的问题,因为经常肩颈痛,去推拿也只能管一段时间,撸铁有时候还会更严重,后来通过拍片以及康复分析才发现我最大的问题其实是骨盆旋转,由此引起了脊柱一系列的弯曲、错位、生理曲度变直,还连带着膝盖、足弓也有一些问题,但是由于很多部位症状不明显所以我都没当回事。后面做了一系列针对骨盆和脊柱的康复治疗和训练,不夸张的说,身体素质有了显著的提升,刚去康复那会是产后1年多,免疫力非常差,外加颈椎不适难忍,人都快抑郁了;现在颈椎虽然曲度还没恢复,但是已经很久没难受过了,感冒频率低了很多,睡眠质量都比以前好了不少。所以,有时候只是采取针对疼痛部位治疗可能效果并不是很理想,要把和它相关的其他问题一并解决才有效果。
另外根据个人经验,像颈椎不适这种问题去到医院其实并不能得到很好的解决,哪怕是专门的康复科,说白了有点头痛医头脚痛医脚的意思,问题不严重的就给你来点推拿,问题严重的就建议你手术,给我感觉没有从根源上去解决问题。还是找专业机构比较靠谱一点。

—— 来自 S1Fun

S1观测站 发表于 2024-12-18 23:18

gzlxh28 发表于 2024-12-18 23:17
我是颈椎变直+反弓,外加胸椎有点错位,骨盆有旋转,我是找了专门的康复机构,断断续续康复了2年多,很多以 ...

是运动康复?

kuleimin 发表于 2024-12-19 00:44

我來告訴你之後嚴重起來會如何吧
1,頸肌肉壓迫神經,令你眼底漲痛,你一痛就想挖眼,頭部只要放枕頭上一受壓你就痛,幾天睡不了覺是常事
2,低頭活動容易拉傷頭部肌肉或抽筋,問題是當拉傷/抽筋的方向(左中右)多於一個時,你頭會完全動不了,連起床都困難,走每一步都痛,每次只能靠肌肉鬆弛的藥緩解,這情況不管如何休息推拿針救都沒用
3,胸肌和肋間肌會因挺胸等動作拉傷,我試過因此呼吸困難

2的情況是最辛苦要命的


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有乐亭八云 发表于 2024-12-19 00:59

同样颈椎曲度变直,后仰费劲,时不时的还落枕。拍片看已经钙化,医生说不可逆没治了,总不能做手术取出来把。要注意的就是别受凉,夏天不能空调自由

jiklp87 发表于 2024-12-19 01:02

挺难的吧,复杂型颈椎病根治只能开刀,但你没手术指征不可能给你手术的

cnwind042 发表于 2024-12-19 08:50

前段时间又是落枕又是拉到腰的,真心意识到身体是TM有使用寿命的

kooor555 发表于 2024-12-19 09:24

找运动康复,提前是要坚持做动作,还有费用不低

有条件可以去打羽毛球

银民公敌 发表于 2024-12-19 09:35

安徽药研所骨科的王教授有出个王福生中药正骨枕,可以试试。以前给家人买来用过效果可以。仿品很多注意甄别。具体介绍可以在公号曾奶奶频道找找。

子虚乌有 发表于 2024-12-19 09:47

我这儿中医正骨挺有用的。
我自己还有我家人都是这么治好的。
最早先是我丈母娘,去了趟房山石花洞玩,估计是潮湿+受寒,第二天腰动不了了。去住院要做手术。害怕就没做。
听人介绍的正骨大夫,拿着片子去了,就是一个老头儿,治疗就一把椅子一张床,大家排队,每个人就3,5分钟。
趁你不注意给你这扭一下那扭一下。
还真灵,去了几次就正常了。1次50,总共也没花多少钱。
20年前了。
然后陆续很多年间,我老丈人腰坏过,我老婆某天早晨脖子动不了,我自己腰也坏过,我还介绍过同事和网友去。
都是正几次就好了。都是那一套动作,挺神的。

可惜了,老头儿已经很老了,几年前就不做了。现在是他徒弟,据说疗效不如老头儿本人。

我相信你附近肯定也有类似的,问问亲戚朋友什么的。

失落之翼 发表于 2024-12-19 09:54

据说严重的话算退行性病变,没治,靠肌肉代偿,少低头长时间看电脑可以弄个护颈戴着,有时间可以打打羽毛球活动颈椎

上天山去考试 发表于 2024-12-19 09:58

在这问有个der用。直接买机票过来佛山市中医院挂号。

天使的日曜日 发表于 2024-12-19 10:02

颈椎病真的太难熬了,我自从去年脖子不舒服去医院看查出生理曲度变直,到现在每一天24小时没有一刻是不痛的,真的是痛不欲生

白影 发表于 2024-12-19 10:08

脊柱的问题还是去遵医嘱,不放心多看几家都可以

因为不同部位不同节点,需要注意的地方可能完全不同

gzlxh28 发表于 2024-12-19 10:16

S1观测站 发表于 2024-12-18 23:18
是运动康复?

那家机构确实是叫某某运动康复,康复的手段主要是手法+训练,一般康复一次1个半小时到2小时左右,先是手法松解肌肉,偶尔也会采用筋膜刀和扎针疗法,针对筋膜层和神经的。松解完之后就是针对性的训练(普拉提和徒手训练为主),除了疼痛部位,一般还会练脊柱灵活度、核心力量、足弓之类的。因为我是脊柱多处都有毛病,所以康复每次都是这几个部位轮流来,不是只弄一处。

—— 来自 S1Fun

赛肯特布拉泽 发表于 2024-12-19 10:26

gzlxh28 发表于 2024-12-18 23:17
我是颈椎变直+反弓,外加胸椎有点错位,骨盆有旋转,我是找了专门的康复机构,断断续续康复了2年多,很多以 ...

专门的康复机构是指什么地方呢,我也受颈椎问题困扰好久了,只能靠运动来缓解,隔两天不运动就会明显恶化

gzlxh28 发表于 2024-12-19 10:47

赛肯特布拉泽 发表于 2024-12-19 10:26
专门的康复机构是指什么地方呢,我也受颈椎问题困扰好久了,只能靠运动来缓解,隔两天不运动就会明显恶化 ...

我当时就是病急乱投医,直接在大众点评上搜本地的运动康复机构没想到挺靠谱。那家倒也不是连锁的大机构,其实就是有医学背景的夫妻两人转康复教练,自己开店的。坐标广州,你若需要可以私我。

—— 来自 S1Fun

赛肯特布拉泽 发表于 2024-12-19 10:48

gzlxh28 发表于 2024-12-19 10:47
我当时就是病急乱投医,直接在大众点评上搜本地的运动康复机构没想到挺靠谱。那家倒也不是连锁的大机构, ...

在广州那就算了,我自己去找找吧

第七博物馆 发表于 2024-12-19 14:04

gzlxh28 发表于 2024-12-19 10:47
我当时就是病急乱投医,直接在大众点评上搜本地的运动康复机构没想到挺靠谱。那家倒也不是连锁的大机构, ...

好兄弟,我需要

—— 来自 鹅球 v3.2.91

gzlxh28 发表于 2024-12-19 22:09

第七博物馆 发表于 2024-12-19 14:04
好兄弟,我需要

—— 来自 鹅球 v3.2.91

在客村那边,叫百会运动康复,你搜一下

—— 来自 S1Fun

zoe2 发表于 2024-12-19 23:24

每个人不一样啊,我是上臂外侧肱二头肌经常自发性性酸痛,后来去查了才知道颈椎反弓加椎间盘突出

ナルメア 发表于 2024-12-20 00:22

gzlxh28 发表于 2024-12-19 00:17
我是颈椎变直+反弓,外加胸椎有点错位,骨盆有旋转,我是找了专门的康复机构,断断续续康复了2年多,很多以 ...

求问如何找到你说的这种专业的康复机构

gzlxh28 发表于 2024-12-20 06:57

ナルメア 发表于 2024-12-20 00:22
求问如何找到你说的这种专业的康复机构

当地大众点评上找一般都会有体验课,自己先试一下

—— 来自 S1Fun

echoIII 发表于 2024-12-20 12:06

首先把两个坏习惯改了:低头看手机;半躺在床上看手机。我改了这两个习惯之后,颈椎病再没犯过,尽管每年体检还是报告颈椎变直,但是没出现过疼痛。
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