wgoenitz 发表于 2023-4-18 17:00

冰见山美咲 发表于 2023-4-17 19:10
买了健身环第一反应就是强度比想象的要大好多…只能从24开始，现在快三个月慢慢加到29了
效果感觉还行不过 ...

健身只是锻炼身体，减肥效果不好，减肥主要靠节食

Byooon 发表于 2023-4-19 22:46

紧身衣plugsuits。。

渡辺梨加 发表于 2023-4-20 00:06

这个必买，cv可是有水树奈奈啊，光是听着就透着一种专业

xu5891166 发表于 2023-4-20 00:08

一眼eva plug suits，能不能联动一下

相参降解社畜 发表于 2023-4-20 00:14

目前在坚持着打有氧拳击，每天连换衣服什么的都算上一个小时吧，感觉还是比较适合不想出门的死宅的，而且下身运动不多对大体重者的膝关节比较友善
个人经验是不要穿拖鞋，专门准备一双跑鞋穿着打，然后戴护膝护踝，能减轻不少关节的压力，也能减少受伤概率，另外我个人感觉在瑜伽垫上打拳蛮危险的，一旦垫子和地面发生滑动很容易就摔了
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