YIIIIIno 发表于 2022-5-23 09:57

去游泳吧，刚好夏天了。如果想要安静可以找本地的老旧游泳馆，人会比较少。玩视频游戏没用的。

dfas0077 发表于 2022-5-23 10:17

CswStar 发表于 2022-5-23 08:04
无，以个人经验来说（没得过病，但有一段时间抑郁情绪很重），抑郁了要多运动和多找点事干才能缓解一下。 ...

其实这个问题就在于，抑郁是会丧失感受乐趣的能力，所有事情都逐渐变得没有意义，于是不会有找事做和运动的动力的

wtf317 发表于 2022-5-23 10:23

本帖最后由 wtf317 于 2022-5-23 10:25 编辑

别玩那些需要操作或者复杂规则的游戏，玩下来感觉情绪更差了。

开些喜欢的音乐玩些放空脑子的养老游戏，比如欧卡美卡，或者HEXCELLS这些规则简单的解谜游戏。

RyuguRena 发表于 2022-5-23 10:56

出去运动运动吧，别打游戏了

泥鳅化石 发表于 2022-5-23 11:20

本帖最后由 泥鳅化石 于 2022-5-23 11:21 编辑

养猫，不开玩笑，猫本身会通过卖萌推动你的部分生活节奏，不过如果本身对动物没爱或者有施虐心态就算了。

—— 来自 HUAWEI OXF-AN10, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

ezyh 发表于 2022-5-23 11:41

你一定要说的话，健身环，有氧拳击，任天堂SPORTs这类的吧，运动可以治疗抑郁
别玩什么黑魂，玩了肯定当场复发

藤井紫 发表于 2022-5-23 11:53

抑郁症本质是难以感受到快乐
你让他玩那种n久才有一次正反馈还不一定高的
只会更严重
有病好好吃药，不要乱散播谣言

—— 来自 Xiaomi MI 8, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.5.4

嘉术2015 发表于 2022-5-23 12:06

抑郁症建议看医生吃药，玉玉症建议上b站发视频

死线 发表于 2022-5-23 13:02

本帖最后由 死线 于 2022-5-23 14:11 编辑

藤井紫 发表于 2022-5-23 11:53
抑郁症本质是难以感受到快乐
你让他玩那种n久才有一次正反馈还不一定高的
只会更严重
难说……

我这种吃了5年左洛复的人的经验是——抑郁症就因为平时在生活中感受到的直接痛苦太过轻微，导致没有了痛苦作为参照，久而久之快乐与否也难以分辨了……

治疗抑郁症，还真需要在生活中给自己找点麻烦……

就我自己的经验来说，多做少想、告别安逸生活和脑力劳动，拥抱疲劳反而是最见效的方式……

另一方面来说，抑郁症者最不需要寻找的就是行为的意义，最需要寻找的是情感（行为冲动）……

CswStar 发表于 2022-5-23 14:29

dfas0077 发表于 2022-5-23 10:17
其实这个问题就在于，抑郁是会丧失感受乐趣的能力，所有事情都逐渐变得没有意义，于是不会有找事做和运动 ...

那就只能强迫自己去做了，我觉得运动时分泌的肾上腺有和工作时的成就感有助于缓解抑郁情绪。当然，如果严重到抑郁症的程度的话，我觉得只能去看医生了，干啥事都不太顶用

black 发表于 2022-5-23 14:43

轨迹治疗配合药物，我好了

纯战士 发表于 2022-5-23 14:46

要是还有心情玩游戏，那其实病情不严重吧

Booorunestud 发表于 2022-5-23 16:09

新发贴机？

人菜瘾还大www 发表于 2022-5-23 22:15

49楼 很有启发性 但在无聊中给自己寻找情感／行为冲动也不是很容易

awy47 发表于 2022-5-23 22:36

Duc_d'_Muka 发表于 2022-5-23 22:37

魂1不如血源，让可爱的怪物们帮你休克疗法一下

sakuranosibe 发表于 2022-5-23 23:37

深夜回
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