-- 来自 能手机投票的 Stage1官方 iOS客户端 solmyrli 发表于 2020-11-25 19:41
健身环刚玩几天，有个问题，怎么就6个技能栏？而且越后来的伤害越高……弄得现在只做几个最高伤害的动作， ...
技能栏后面会变多，技能的数值膨胀也很厉害，后期入手的aoe伤害都是前期单体几倍 solmyrli 发表于 2020-11-25 19:41
健身环刚玩几天，有个问题，怎么就6个技能栏？而且越后来的伤害越高……弄得现在只做几个最高伤害的动作， ...
后面会解锁点技能的系统，然后可以花点数解锁技能栏 仓鼠吃火锅 发表于 2020-11-25 19:42
技能栏后面会变多，技能的数值膨胀也很厉害，后期入手的aoe伤害都是前期单体几倍 ...
对啊，就是这个问题……
之后的技能伤害越高，我等级只是跟得上，完全做不到碾压，另外我还设置都必须做完的设定。就导致我始终用的都是最高伤害的技能，我害怕锻炼的部位可能会不太均衡…… 我被骗了五块钱 发表于 2020-11-25 19:45
后面会解锁点技能的系统，然后可以花点数解锁技能栏
哦哦，好的，谢谢~目前还比较菜鸡，还没玩到那么远…… 本帖最后由 frankCC 于 2020-11-25 20:07 编辑
solmyrli 发表于 2020-11-25 19:48
对啊，就是这个问题……
之后的技能伤害越高，我等级只是跟得上，完全做不到碾压，另外我还设置都必须做 ...
没必要强迫自己，本身就是为了锻炼时有点乐趣，大多数动作也就做几天换技能了。要是真追求强度均衡那不如insanity、T25这些健身操了。当练到三周目，技能不区分伤害cd，到时可以不用在意，随意选择。 frankCC 发表于 2020-11-25 20:00
没必要强迫自己，本身就是为了锻炼时有点乐趣，大多数动作也就做几天换技能了。要是真追求强度均衡那不如i ...
好吧……那我慢慢玩好了…… 针对小基数减脂再来补充一些
饮食上适量减少高碳其他正常吃不用刻意节食，否则容易引起暴食
健身环有氧拳击配合用的话，环从初期的强度20+只能做半小时（游戏外时间）到强度30能做一小时，拳击后面习惯了会越来越没感觉，可以戴拳击阻力带增加游戏体验
每周3-5天，5个月（含平台期2个月）减15斤，腰围-11cm 大腿-4cm 小腿-3cm
目前160级世界21，离目标体重还剩5斤，明年会继续二周目来巩固一下 目标如果是提高基础代谢建议技能用 向下推压 高举推压 各种深蹲 平板撑 卷腹
总之就是哪个做着累上哪个 bdangel1984 发表于 2020-11-25 21:07
谈强度的都是习惯练习的大佬了，换其它类似游戏一样能
我这些只能算懒人入门级别的，入门一上来谈强度就 ...
我和他意见类似，你盯着那些累的动作做，做标准了，做20分钟的效果可能比做轻松的动作40分钟还要好，所谓强度就是针对个人的 上个月出院之后已经是佛系练了。每周三次，每次一个小时包含十五分钟拉伸。体重倒是没怎么减，不过肩颈什么的再没痛过。
再推荐一个高强度HIT:https://www.bilibili.com/video/BV1L4411h7qy?p=5
弱鸡如我一般用P5，30分钟就跪了大佬们可以试试 少吃碳水 感觉会转型成游戏区减肥贴健身减肥还是很需要自控力的啊，不管是控制热量还是坚持锻炼 健身环的优点在于风险低，努力贯彻坚持、受苦的原则，还有提示里面多次强调的，做好动作，用正确的体态正确的姿势集中在肌肉的感受度上，剩下就是时间的反馈了
不怎么运动的宅男最重要的一条是受苦，要知道感到不适这个说法不是你觉得哎哟可能不行了，而是你感觉要受伤了，一定要区分好不想做和做不到，不然入门上手的时候很容易一直20出头强度随便出点汗的 keytomylife 发表于 2020-11-25 20:05
一次20分钟短了点吧
我个人在食量不变的情况下，健身环/有氧拳击/骑车是对减肥一点帮助都没有的（每天1小时 ...
上下班55公里骑了1500公里无效果，除了心肺强了一些，代谢也应该有改善 练到膝盖损伤一年海美好的表示肥肥的话悠着点 solmyrli 发表于 2020-11-25 03:48
对啊，就是这个问题……
之后的技能伤害越高，我等级只是跟得上，完全做不到碾压，另外我还设置都必须做 ...
攻击伤害是你攻击力和技能伤害直接相加的，所以后期等级高了攻击力高了，技能伤害就变成添头了…… 减肥还是要靠饮食，平时奶茶零食都一直吃，健身环打通二周目一斤没减，但感觉肌肉多了不少。后来索性不玩冒险模式了，直接用里面的安排的动作练，还有节奏模式，这样练效率就高多了。 acalephs 发表于 2020-11-26 02:29:39
攻击伤害是你攻击力和技能伤害直接相加的，所以后期等级高了攻击力高了，技能伤害就变成添头了…… ...哦哦这样呀，那我还蛮开心的之后不用顾虑太多攻击力低的问题，可以愉快的组合技能了，谢谢～
-- 来自 能手机投票的 Stage1官方 iOS客户端 肥宅表示虽然30强度了，但船式和平板登山，还有单脚支撑还是做不到
—— 来自 HUAWEI TAS-AL00, Android 10上的 S1Next-鹅版 v2.4.3 强度和时间因人而异的，我首发的健身环，每天或隔天睡前30分钟左右（再长我坚持不下去），三个月才调到30强度，饮食没有变化（不过我是一直不喝甜饮料的），大概半年左右身边人都说我瘦了，自己也感觉身上结实了不少
不过现在三周目350级了膝盖感到不行了，只好关了膝盖动作运动强度大幅下降……
总之最主要还是要以一个你自己能坚持下去的强度和时间，以及注意不要伤了 我27强度一天两小时，先用自定义慢跑跑大概100kcal左右再去故事模式推剧情，推到300kcal左右停，练了2个月了已经瘦了10斤了，就是现在开始有点难减了，动作基本多做剪刀腿，抬腿，深蹲，大腿推压，红色的推压，现在遇到绿色怪已经直接用别的颜色技能打了，除了魔化怪都能全秒，我是开了不做完全套动作不结束这个设定的，感觉蛮有效 solmyrli 发表于 2020-11-26 09:04
哦哦这样呀，那我还蛮开心的之后不用顾虑太多攻击力低的问题，可以愉快的组合技能了，谢谢～
-- 来自 能 ...
而且后面有可以换色的食物，可以战斗中把技能换色。 砂糖天妇罗 发表于 2020-11-26 10:08
而且后面有可以换色的食物，可以战斗中把技能换色。
啊，谢谢……看来老任已经充分思考到了我这种玩家存在的可能性啊 每天10分钟的我。。。 本人肥肥，健身环60小时出坑去健身房的路过，经过私教指点发现，游戏里指点的不太到位，虽然是自重，但是长久练下来效果真的不太行。尤其是深蹲，最高难度一组20几个，姿势不对简直是在费关节，还有几个腹部动作，抬腿什么的，完全不提示收紧核心，上背贴紧地面的，完全是其他地方在代偿。。。总之这东西给有经验者在家玩玩还行，有兴趣健身的还是建议找健身房玩。目前85kg=》75kg，除了戒了甜食和肥肉，其他照旧 强度23我觉得刚刚好，低了没感觉，高了累另外我早上懒，一周最多3次，都在晚上，每次时间不低于1小时(指游戏内记录的实际运动时间，非物理时间)
—— 来自 Meizu 16th Plus, Android 8.1.0上的 S1Next-鹅版 v2.4.3
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