like0036 发表于 2019-3-5 10:13

otakun 发表于 2019-3-5 09:53
真羡慕，我打了一个多月体重没变

每天打的45分钟全身日常 这几天酸死了换成35分钟了 体重直线下降中。。。

otakun 发表于 2019-3-5 12:14

like0036 发表于 2019-3-5 10:13
每天打的45分钟全身日常 这几天酸死了换成35分钟了 体重直线下降中。。。 ...

不运动死宅我也就在打的前3天左右连做个拉伸都觉得肌肉僵硬，现在是45打的时候会出汗，但打完没酸痛感，体重一点都没变过

like0036 发表于 2019-3-5 12:38

otakun 发表于 2019-3-5 12:14
不运动死宅我也就在打的前3天左右连做个拉伸都觉得肌肉僵硬，现在是45打的时候会出汗，但打完没酸 ...

= =确定动作准确用力吗 我拉伸后的一套10分钟的就已经一身汗衣服裤子全湿了。。

pkuworm 发表于 2019-3-5 16:16

难道不是看分数的吗，95分19，98分18
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