奉劝各位肥肥，减肥其实没有想象那么难。

Aquila4869 · 发表于 2024-4-26 23:20

血从心生发表于 2024-4-26 21:41
三分运动七分吃，最主要控制饮食，这个是真难，我宁可多运动

晚上八点后不吃，然后加上1h心率在120以上的运动，感觉体重缓慢下降中。主要是有点受不了生病后走5km都喘的自己

慢慢恢复吧，不得不说看到体检报告好起来还是心态不错的。

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[生活] 奉劝各位肥肥，减肥其实没有想象那么难。