睡眠相关问题答疑解惑

羊寢

最近每天11点半到12点入睡，两三点就会自动醒来，早上四五点又会醒一次，有时候五点多醒了就睡不着了
自己感觉是偶尔第二天要出门的话头天晚上睡不着基本都是因为焦虑，然而没有出门时也是这个样子，就不知道是什么原因了……想知道怎样才能改善……原本之前就有点易醒，然而以前半夜醒了还能比较快睡着，最近半夜醒了保持半醒的状态（虽然眼睛闭着然而意识非常清醒）好长时间才能再次入睡

另外自己有个猜测是可能因为最近打的胰岛素换了，剂量也有调整，有可能是现在这个剂量导致半夜低血糖（比如昨晚醒过来的原因很明显是低血糖了）。然而除去昨晚，其他时间我晨起时的血糖也不算很低，晚上依旧是半夜会醒……感觉半夜醒来的原因不一定和低血糖强相关（虽然也有可能是半夜低血糖，到了早上血糖因为激素的关系又恢复了）今晚试试少打一个单位看看还会不会半夜醒过来

羊寢

webto 发表于 2024-4-26 13:54
你这个症状和我一个朋友一样，他那段时间醒来之后就很烦，然后一天心情都不好。

首先你先判断一下自己需 ...

好的，我也一起试试这个方法，感谢