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楼主: webto

[生活] 睡眠相关问题答疑解惑

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bonnwang
     
发表于 2024-4-27 06:48 | 显示全部楼层
原来12点睡 晚上必做噩梦 3点左右醒 睡不着 玩手机玩困了5点再睡到11点
后来提前了睡眠时间 10点半睡 就有明显改善 不做噩梦 中途不会醒6-7点醒来
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